90天自我重塑：战胜恐惧，挑战极限

其实90天自我重塑：战胜恐惧，挑战极限的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享90天自我重塑：战胜恐惧，挑战极限的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

你只是假装在努力。你还没有突破自己的极限，也没有给自己改变身体的理由。在开始这段旅程之前，您应该已经知道，在站起来之前，您会跌倒几次。但当你真正站起来的时候，你就会达到你从未达到过的高度。您会感到比以前经历过的更疼痛，但这是正常的，因为这意味着您正在使用以前没有使用过的肌肉。你的身体正在被唤醒。

当你真正开始的时候，你的精神上不会崩溃，因为在那之前你的身体已经疲惫不堪了。为了明天的成功，你必须付出今天的一切。如果你现在无法控制体重，那就让自己跌倒吧！但请记住，明天你将成为一个新人。每次你的表现都比上次更好。胜利者不是那些有天赋或最聪明的人，而是那些最坚持不懈的人。他们跌倒后还会继续爬起来，他们就是你想成为的人。

所以，记录一切，你的身高、体重、体脂，测量你的手臂、腰围，记录你的饮食、你的训练习惯、你的感受。在培训第一天拍一张自己的照片，记录您从哪里开始。把它贴在墙上。告诉自己是时候停止假装了。你会遇到困难，告诉自己已经无法逃避，咬紧牙关坚持下去。二十天后，你会发现你的努力真的有效果。

这个过程并不容易。 90天后，你将减掉30磅脂肪； 90天后，你将参加婚礼； 90天后，你将成为一名强大的战士！ 90天后，你必须成为你想成为的人。所以，今天的机会是1/90。你可能会面对恐惧，但我们唯一害怕的就是恐惧本身。尝试爱上这种恐惧，因为每一种恐惧的背后都站着你想成为的人。恐惧只是你想象中的虚构，它并不存在。你创造了它，你也可以摧毁它。能量流动的方向是固定的。恐惧消除后，它会回流到你的体内，滋养你的信心。 “我还能做什么？”，“还有什么我不知道的事情？”，“我还能做什么，但我实际上不必逃避？”如果你失败了，至少你尝试通过。 “我失败了”远比“如果”更强烈，因为那些“如果”的人从来没有迈出第一步！

村上春树说，人体是人的殿堂，无论里面供奉着什么，都应该保持坚固、美丽、洁净。改变自己，不说明天，只说今天。