《球胜大本营》如何才能一打多

1、换不换下 首先考虑问题是 体力
根据楼主说的原因体力直够了 再者就是看比赛的时候你体力够用不.
有时候长期打比赛 是有疲劳积累的 这个得注意.保证每次比赛打到半场最好体力剩余一半.
2、如果满足条件1 就得看你场上活跃程度了。不能单看进球或助攻。如果你队友给你传个好球 你只是踢了一下进了 那样不怎么管 要尽量让进攻以你为核心。因为我玩的是影锋 所以把前腰的活也干了 让进攻由我来发起。如果不能助攻就多传好球 少失误 尽量关键球上都让队友形成打门 不管进不进 你赛后得分都高。另外 所谓活跃就是要多拿球。不要光等着队友喂球。还有就是你的打门不要乱打 保证每次都有威胁，要是每次都打到球门以内并让门将很狼狈最好。
3、次条件一般影响不大 但多少会有点。就是看你的替补是谁了。如果你实力很强 把C罗顶下去给你当替补了。那就认命吧 你踢的再好也得让人家世界足球先生亮亮相吧。

1. 要打好首先球性要好，也就是对球的感觉。这些一时半会练不了，一定要多打球，多练。然后就是要基本功扎实。还有一点是要敢突敢撞（要保护好身体）。

2. 关于基本功，你要先告诉我你在球场上打的位置。

3. 篮球锻炼身体素质，对抗性，可能还有些反应能力吧。

4. 你一周打球的频率也差不多了，如果条件允许，当然越多越好。我初中，一个星期有5到6天都打。

5. 一次1至2小时就行。最多也是2小时，太久不好。如果打比赛1小时比较恰当。

6. 这些时间无关紧要。什么时候有空什么时候打。

   关于基本功，你先告诉我你打的位置吧。

我这每年要举办几场的业余乒乓球比赛。我安排过好多次比赛。
业余比赛（尤其是我们这样水平很一般的，基本拿起球就发，每局打完也很少休息），所以5局3胜，打满5局有15-20分钟都足够，往往10多分钟就打完了。3局2胜有10分钟就行。
你可以参考下！

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部
(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.
一单手原地投篮:
特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮)
投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

1、防守尽量2-3联防，不要盯人；
2、注意轮换；
3、进攻放慢节奏，不要追着人打，不要总单打，多传球。